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⚡ OUTIL 1 · AXE COMPRENDRE
Profil Énergétique Quotidien
Un parcours en 3 étapes pour mieux comprendre le fonctionnement énergétique de votre enfant ou de votre ado : questionnaire d'auto-positionnement, calendrier d'observation sur 3 semaines et pistes d'action personnalisées. Pour les parents, les enfants dès 6 ans et les ados jusqu'à 18 ans.
Prénom :
😰 Épuisé
Ne peut vraiment pas
😔 Fatigué
C'est difficile
😐 Moyen
Ça peut aller
😊 Disponible
Bonne énergie !
🏫
En classe
Cliquez une case et choisissez votre niveau d'énergie, ou sélectionnez 🏫 En classe pour les temps non évaluables.
Semaine 1
0 / 25 cases remplies
Énergie moyenne jour
🌟
Fenêtre d'or pour les devoirs :
📊 Énergie moment — comparaison des 3 semaines
🔍 Questionnaire d'auto-positionnement
Répondez aux questions pour obtenir le profil énergétique complet et des recommandations personnalisées.
👨👩👧
Version parent
J'évalue les comportements de mon enfant · Questions sur son quotidien
🧒
Version enfant
Je réponds moi-même · Pictos et mots simples · 6 à 10 ans
🧑💻
Version ado
Je fais le point seul(e) · Vocabulaire adapté · 11 à 18 ans
🏛️
Version supérieur
Étudiant(e) autonome · Charge, sommeil, équilibre · 18+ ans
1 / 20
Profil de l'enfant
🌅
Soigner le matin
Préparer les affaires la veille, limiter les décisions au lever. Chaque décision économisée le matin préserve de l'énergie pour l'école.
🏠
La bulle de décompression
20 à 30 min de pause non négociable après l'école. Snack, silence ou activité libre. Aucune demande scolaire pendant ce temps.
⏰
Placer les devoirs dans la fenêtre d'or
Utilisez le calendrier pour identifier le meilleur moment. Déplacer les devoirs de 30 min peut changer radicalement la session.
🌙
Sanctuariser le sommeil
Les écrans coupés 1h avant le coucher. Un enfant qui dort bien récupère mieux et démarre avec une batterie pleine.
📅
Équilibrer la semaine
Pas d'activités extra-scolaires les jours les plus chargés. Le mercredi peut être une vraie journée de récupération.
🧠
Comprendre avant d'exiger
Un comportement difficile est souvent un signal de fatigue, pas de mauvaise volonté. Observer le contexte avant de réagir.
💡 Pistes personnalisées selon votre profil
Basées sur les résultats de votre questionnaire
🔍
Obtenez des pistes personnalisées
Complétez le questionnaire d'auto-positionnement pour recevoir des recommandations adaptées à votre situation.
⚠️ Effacer toutes les données de la semaine 1 ?
Un outil proposé Manabi Formations · orthopedagogue-nord.com
📄 Fiche de synthèse
À partager avec l'enseignant, l'orthopédagogue ou l'équipe éducative.
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Moyen
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Disponible
🏫
En classe